Guia de Asanas (Posturas)

Tadasana/Samasthiti 

Tadasana

Tada significa  Montanha Sama signfica ereto, reto imovel. Sthiti Significa permanecer parado, firme. Portanto Tadasana consiste em uma postura em que se permanece em pé firme e ereto como uma montanha. Esta Postura basica em pé. 

 

VRKSANA 

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VRKSANA –  Significa árvore 


Parsvottanasana


Parsvottanasana-Single-Leg-Forward-Bend

Pose de Alongamento Lateral Intenso.